Způsoby jak se zocelit, takzvaně zvýšit imunit a obranyschopnost organismu. Vzhledem ke slinivce, slezině a všem osatatním oslabeným orgánům.

Půst - hladovění

Nám slinivkářům dvojnásob prospívající. Stačí jednodenní půst (24 hodin, kdy budete pít pouze dostatek čisté, ideálně pramenité vody, můžete si naordinovat nějaký čistící bylinný čaj, stačí obecně třeba kopřiva, nebo čistící bylinná směs Univerzální čaj (trávení, detox). Zásadní je vypít přes den navýšené množství čisté vody, protože budete potřebovat vyplavovat uvolňující se toxiny. Pokud držíte půst poprvé v životě, ani bylinky na podporu detoxikace nedoporučuji. Pokud opakujete podobné odlehčené dny a kúry delší dobu, naopak doporučuji. U začínajících "detoxikomanů" hrozí i přílišné uvolnění velkého množství toxinů, cizorodých látek, nemusí to zvládat ledviny, což by neprospělo krvi.. Cílem je, mimo jiné, pročistit trávicí trakt a střeva, která takovou údržbu časem a v dnešní době (při konvenčním stravování)  potřebují spíš častěji. Půst nikomu neublíží (vyjma CUKROVKÁŘŮ - TAM JE TŘEBA PŘIZPŮSOBIT SE potřebě INZULÍNU, NASADIT TŘEBA ODLEHČENÝ DEN, PITNÝ REŽIM, VYNECHAT ZBYTEČNÉ POTRAVINY). PŮST JE DOBRÉ OPAKOVAT a jeho frekvenci navyšovat, časem se dá i prodlužovat. Během půstu není špatné pohybovat se, lehce cvičit, sprchovat se i víckrát denně, procházky v lese jsou ideální. Během takového půstu si orgány odpočinou a jsou schopné pro vás udělat následně mnohem víc - lajcky řečeno, pocítíte to sami. Podrobněji o půstu na slinivkar.cz.

Koupele v soli, otužování - studené sprchy, jezera, říčky

Velmi prospějetetělu detoxikací pomocí slaných koupelí, stačí k tomu vana, sůl z mrtvého moře, teplá voda, jedlá soda, případně levandule. Pravidelnou slanou koupení se nijak nezatížíte, ani neunavíte, voda se solí pracuje za vás. Návod na správnou detoxikační koupel najdete na slinivkar.cz. Koupele v soli zásadně přispívají ke sklidnění a tím posilují imunitu podruhé. Stres (strach) jak známo podtrhuje vaši obranyschopnost. Vypněte proto i tv a rádio, nečtěte zprávy. Při koupeli doporučuji šálek dobrého Univerzálního, nebo jiného čaje. Obvykle je mi zatěžko vydržet 30 minut, ale pokud něco čtu, dá se to.

 Koupání v přírodě - Imunitu rozhodně posílíte i otužováním. Nejideálnější je koupání se v tekoucí čisté říčce, nebo v potoce. Samozřejmě studená sprcha splní účel otužování také, ale je třeba přemýšlet o kvalitě vody, kterou na sebe lijete - kůže je orgán, který umí vylučovat, ale i přijímat cokoliv, co s ní přijde do styku a například chlór je jed. Stačí filtr ke sprše atd.. Voda je pro nás schopna udělat mnohem víc, než ochladit povrch těla. Je potřeba si udělat čas a zajet do přírody a vykoupat se. Při tomto koupání si nasbírejte i tu kopřivu - ne však u silnic a polí.

Cvičení - jednoduché cviky, chůze

Pohybujte se - rozpohybujete krev a lymfu. K prokrvení a rozproudění lymfy stačí například udělat ráno pět dřepů. Pěkných, plných dřepů s dýcháním. Nic složitého, stihnete je i ve výtahu, nebo na tramvajovém ostrůvku. Chůze je jednoduchým a přirozeným cvičením, ideální je svižná procházka v přírodě. Plavání je ještě lepší, hlavně při obtížemi se zády (které často souvisí pouze s nedostatečným pitným režimem). Osobně mám plavání od dětství v lásce, i kdyby pouze jednou týdně hodina plavání s vámi udělá zázraky. Pokud vás tam pustí.. Dají se dohledat cvičení která splní víc než tyto funkce, například velmi účinné cviky "Čchi kung".

Vhodné doplňky stravy, byliny

Byliny a bylinné doplňky stravy konzumujte v co nejčistší formě.

Rezavec šikmý - Čaga (z Ruska). "Zázračná" houba. Pracuje ve více orgánech, antioxidant, obranyschopnost. Její užívání nedoporučuji čerstvě po prodělané žloutence a při poškozených játrech.

Třapatka nachová - Echinacea krásně kvetoucí bylina ideální. Používejte nejlépe vlastní ze zahrady - odvar.

Mikrobiom ve střevech

jeho stav a obnova. Nejmodernější metody analýzy mikrobiom a patentovaná výroba.  Doplňte a nejlépe i nechte analyzovat stav obsahu vašich střev (mirobiom). který je zcela zásadní pro zdraví člověka. Kromě některých českých jogurtů můžete konzumovat probiotika a prebiotika například v nápojích od české firmy, která vám dokáže po analýze postavit probiotika na míru vaší potřebě. Nebo, vyzkoušejte nejprve základní lahev PROBIO. Po registraci zde: máte slevu z 1350,- cca na 1100,-, nebo při nákupu 4 lahviček (z nichž jedna je na měsíc) cca 825,-.

Vitamín B - silně podceňovaný vitamín B, je potřeba do tkání, do orgánů, zubů, nervů. Starejte se celoročně o jeho dostatek. Užívejte spíš kvalitnější preparáty, nebo přírpdní látky (ovoce a zeleninu, pivovarské kvasnice).

Rakytníkový olej - v nejvyšší možné kvalitě. Podporuje imunitní systém a obranyschopnost organismu. Je důležité mít olej v co nejčistší formě a z prvního lisování. Dodáváme testovaný, top kvality. Podporuje trávení, metabolismus, funkci sliznic,..

Ostropestřec - v jakékoliv formě, normální funkce jater.

Čistá voda - jak jen to jde. Zkuste objevit pramen vody bez chlóru. Pokud musíte pít městskou vodu, filtrujte si ji. Dá se to i s konvičkou a menším filtříkem. Zbaví vodu zápachu, chlóru, hormonů, organckých nečistot..

(1 filtr je cca na 800l pitné vody)